Priorización 2023-2025: Aprendizajes Complementarios
EF04 OA 08
Medir y registrar las respuestas corporales provocadas por la actividad física mediante el pulso o utilizando escalas de percepción de esfuerzo.
Actividades de apoyo pedagógico
Indicadores
Indicadores Unidad 1
- Describen los cambios que sufre el organismo desde un estado pasivo a la realización de actividad física: sensación de fatiga, grado de tensión muscular y percepción del esfuerzo.
- Miden y evalúan su frecuencia cardíaca y respiratoria luego del ejercicio físico.
- Elaboran una planilla para registrar las respuestas corporales luego de realizar actividad física y las comparan con resultados anteriores para ver los posibles avances obtenidos con el entrenamiento.
- Evalúan la intensidad del ejercicio con escalas de percepción de esfuerzo.
Indicadores Unidad 2
- Describen qué es sensación de fatiga y grado de tensión muscular.
- Miden la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria luego del ejercicio físico continuo.
- Elaboran una planilla para registrar las respuestas corporales luego de realizar actividad física y las comparan con resultados anteriores para ver los posibles avances obtenidos con el entrenamiento.
- Evalúan la intensidad del ejercicio continuo con escalas de percepción de esfuerzo.
Indicadores Unidad 3
- Miden la frecuencia cardíaca en reposo y después del ejercicio.
- Registran en un calendario el tipo de ejercicio, el tiempo y la intensidad del ejercicio físico realizado.
- Monitorean el progreso del ejercicio físico por medio de la frecuencia cardiaca o de escalas de percepción de esfuerzo.
Indicadores Unidad 4
- Describen los cambios que sufre el organismo desde un estado pasivo a uno físicamente activo, comparando diferentes actividades: sensación de fatiga, grado de tensión muscular y percepción del esfuerzo.
- Miden la frecuencia cardíaca en reposo y después del ejercicio.
- Registran las respuestas corporales, luego de realizar actividad física y las comparan con resultados anteriores para ver los posibles avances obtenidos con el entrenamiento.
- Evalúan la intensidad del ejercicio con escalas de percepción de esfuerzo.
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