Unidad 3: Movimientos corporales para expresar ideas, estados de ánimo y emociones

Indicadores

Indicadores Unidad 1

• Realizan un calentamiento al inicio de la clase por medio de juegos dirigidos por el profesor.
• Siguen instrucciones dadas por el docente durante un juego o una actividad física, como detenerse al sonido del silbato o mantenerse en un espacio determinado.
• Identifican si el lugar donde van a realizar la clase está libre de obstáculos.
• No utilizan el material sin una supervisión del docente.

Indicadores Unidad 2

• Al inicio de la clase, ejecutan un calentamiento por medio de juegos y actividades físicas dirigidos por el profesor.
• Siguen las instrucciones del docente.
• Se mantienen dentro de los límites establecidos por el docente para desarrollar la actividad.
• Señalan si el lugar donde van a realizar la clase está libre de obstáculos.
• Utilizan los implementos de forma segura.

Indicadores Unidad 3

• Ejecutan un calentamiento por medio de juegos y actividades físicas dirigidas por el profesor.
• Siguen instrucciones dadas por el docente.
• Actúan con seguridad en los juegos y ejercicios propuestos; por ejemplo: se atreven a iniciar sus actividades sin esperar a ver cómo la realizan sus compañeros.
• Reconocen que distintas actividades físicas o juegos tienen diferentes reglas.

Indicadores Unidad 4

• Explican con sus palabras la importancia de realizar un calentamiento al inicio de una actividad física.
• Siguen y escuchan al docente cuando da instrucciones y cambia la actividad, como cuando hace sonar el silbato, da un aplauso o emite un silbido, entre otros.
• Siguen las diferentes reglas para las actividades propuestas.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

• Ejecutan juegos durante un tiempo determinado para desarrollar la resistencia.
• Ejecutan ejercicios en que utilicen el peso de su propio cuerpo para estimular la fuerza.
• Ejecutan carreras en distancias cortas en el menor tiempo posible para mejorar la velocidad de desplazamiento.
• Ejecutan movimientos activos de manera individual para mejorar la flexibilidad.

Indicadores Unidad 2

• Ejecutan actividades de desplazamientos en circuitos para desarrollar la resistencia.
• Ejecutan ejercicios en que utilicen el peso de su propio cuerpo o el de un compañero.
• Ejecutan carreras cortas de manera individual y grupal.
• Ejecutan movimientos activos de manera individual o con un compañero para mejorar la flexibilidad.

Indicadores Unidad 3

• Ejecutan actividades de desplazamientos en circuitos o ejercicios continuos que desarrollen la resistencia.
• Ejecutan ejercicios en los que utilizan el peso de su propio cuerpo o el de un compañero.
• Ejecutan carreras a máxima velocidad en el menor tiempo posible.
• Ejecutan ejercicios de flexibilidad de manera individual o con un compañero.

Indicadores Unidad 4

• Ejecutan actividades físicas que incrementen la frecuencia cardiaca, la sensación de calor y la fuerza muscular, guiados por el docente.
• Ejecutan un circuito de forma continua, venciendo obstáculos.
• Se ponen de pie sin la ayuda de las manos.
• Se cuelgan de una barra por un periodo determinado.
• De la posición de pie, se ponen en cuclillas y se levantan sin la ayuda de las manos.
• Ejecutan ejercicios de flexibilidad para el tronco, miembros superiores e inferiores.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

• Identifican las distintas respuestas corporales provocadas por la actividad física, como aumento del ritmo de la respiración, sudor y dificultad al hablar.
• Identifican, guiados por el docente, qué tipo de actividad física (baja, moderada o intensa) incrementa más los latidos del corazón.
• Identifican las partes del cuerpo que usaron durante la actividad.

Indicadores Unidad 2

• Reconocen qué tipo de actividad física (baja, moderada o intensa) incrementa más los latidos del corazón.
• Distinguen cambios en la respuesta del corazón al realizar ejercicio físico.
• Distinguen cambios en la frecuencia respiratoria al realizar ejercicio.
• Identifican qué actividad física produjo un cambio en la temperatura corporal.

Indicadores Unidad 3

• Mencionan qué tipo de actividad física (baja, moderada o intensa) incrementa más los latidos del corazón.
• Reconocen las respuestas corporales provocadas por la actividad física, como aumento del ritmo de la respiración, sudor, dificultad al hablar y aumento de la temperatura corporal.
• Describen las partes del cuerpo que fueron utilizadas durante la actividad.

Indicadores Unidad 4

• Describen con sus propias palabras las respuestas corporales provocadas por la actividad física, guiados por el docente.
• Identifican que aumenta la dificultad de hablar cuando realizan ejercicios intensos y continuos.
• Reconocen los cambios producidos en los músculos antes y después de realizar actividad física.
• Asocian el sudor con el aumento de la temperatura corporal.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

• Se desplazan por medio de la carrera en diferentes distancias y direcciones con una correcta alternancia de piernas y brazos; por ejemplo: hacia adelante, atrás, izquierda y derecha.
• Se desplazan por medio de saltos en diferentes distancias y direcciones; por ejemplo: hacia adelante, atrás, izquierda y derecha.
• Lanzan objetos de diferentes formas y tamaños con una o ambas manos.
• Golpean un objeto, utilizando diferentes partes del cuerpo, patean un globo con los pies o con las manos, entre otros.
• Patean un objeto que se encuentre en una posición estática.
• Mantienen el equilibrio con uno o ambos pies en superficies con variadas formas y tamaños, conservando el control del cuerpo.
• Se desplazan sobre una línea, manteniendo el control del cuerpo.
• Giran sobre su mismo eje en diferentes direcciones, manteniendo el control de su cuerpo.
• Ruedan en diferentes direcciones sobre sí mismos y en diferentes orientaciones espaciales.
• Se cuelgan de una barra u otro implemento.
• Voltean hacia adelante sobre una superficie.

Indicadores Unidad 2

• Se desplazan con diferentes apoyos en posición cuadrúpeda, en un pie o con dos pies. ›
• Saltan desde una pequeña altura y luego caen con ambos pies en forma segura.
• Lanzan objetos de diferentes formas y tamaños con una o ambas manos hacia un objetivo determinado.
• Reciben con diferentes partes del cuerpo un objeto lanzado desde cierta distancia.
• Golpean un objeto, lanzándolo hacia un objetivo; por ejemplo: golpean un globo con la mano hacia un aro.
• Patean un objeto que se encuentre en una posición estática hacia un lugar determinado.
• Mantienen el equilibrio y el control del cuerpo en superficies de variadas formas y tamaños, y a distintas alturas.
• Ejecutan giros en diferentes direcciones; por ejemplo: giran hacia derecha e izquierda.
• Ruedan sobre una superficie en distintas direcciones.
• Se cuelgan con ambas manos de una barra y se balancean, manteniendo el control del cuerpo.
• Ejecutan volteos hacia adelante y atrás sobre una superficie.

Indicadores Unidad 3

• Se desplazan por medio de la carrera en distintas direcciones y velocidades de forma coordinada.
• Saltan con uno o dos pies a distintas distancias y direcciones.
• Lanzan con precisión, utilizando objetos de distintos tamaños.
• Lanzan con una mano objetos de distintos tamaños, a distintas distancias; por ejemplo: lanzan un balón con una mano a un compañero o hacia un aro, entre otros.
• Reciben objetos que son lanzados a diferentes velocidades, con distintas partes del cuerpo.
• Demuestran maneras para mantener el equilibrio en una variedad de actividades físicas, como separar las piernas para aumentar los puntos de apoyo o flectar las rodillas para disminuir el centro de gravedad, entre otras.
• Giran en distintas direcciones y alturas; por ejemplo: ejecutan un giro en el aire.
• Ejecutan suspensiones en diferentes alturas.
• Voltean hacia adelante y atrás, manteniendo el control del cuerpo.

Indicadores

Indicadores Unidad 3

• Ejecutan movimientos espontáneos por medio de sonidos o ritmos musicales.
• Demuestran diferentes sentimientos por medio del movimiento, como alegría, tristeza o miedo.
• Exploran diferentes sensaciones que involucren sentimientos por medio del movimiento.
• Ejecutan movimientos en respuesta a diferentes ritmos y músicas.

Indicadores

Indicadores Unidad 3

• Incorporan una variedad de actividades físicas y juegos tradicionales en su vida diaria; por ejemplo: caminar hacia el colegio, jugar a la pinta en el recreo o realizar una caminata al aire libre.
• Ejecutan actividades físicas cinco veces a la semana por un periodo mínimo de 60 minutos.
• Utilizan plazas y entornos cercanos de sus hogares para realizar algún juego tradicional, como juegos de pillarse.
• Mencionan tres actividades físicas que les parecen atractivas; por ejemplo: correr, jugar un partido, jugar a la pinta, entre otros.
• Identifican con ayuda del docente, los beneficios de la práctica regular de actividad física; por ejemplo: que es buena para su cuerpo, su corazón y sus músculos.
• Identifican la necesidad de participar en una variedad de juegos o actividades físicas fuera del colegio.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

• Identifican alimentos que pueden utilizar como colación saludable y que aporte energía antes de realizar actividad física; por ejemplo: frutas y lácteos.
• Llevan colaciones que contengan principalmente frutas, lácteos y cereales para el día de la clase de Educación Física y Salud y describen la importancia de estos alimentos en la actividad física.
• Identifican la importancia de lavarse la cara y las manos al término de la clase.
• Identifican la importancia de beber agua antes, durante y después de la actividad física.
• Llevan y utilizan los implementos de aseo.
• Identifican la importancia de utilizar protectores solares.
• Guiados por el docente, nombran un beneficio de practicar actividad física a diario.

Indicadores Unidad 2

• Consumen una colación saludable que aporte energía antes de realizar actividad física; por ejemplo: frutas y lácteos.
• Se lavan la cara y las manos al término de la clase de Educación Física y Salud.
• Beben agua antes, durante y después de la actividad física.
• Llevan y utilizan los implementos de aseo.
• Guiados por el docente, nombran un beneficio de practicar actividad física a diario.

Indicadores Unidad 3

• Consumen una colación saludable que aporte energía antes de realizar actividad física, por ejemplo frutas y lácteos.
• Describen por qué la comida saludable es importante para el ejercicio físico; por ejemplo: aporta la energía necesaria para moverse activamente.
• Se lavan la cara y las manos al término de la clase de Educación Física y Salud.
• Beben agua antes, durante y después de la actividad física.
• Llevan y utilizan los implementos de aseo.
• Guiados por el docente, demuestran saber que la práctica regular de actividad física fortalece los músculos y el corazón.

Indicadores Unidad 4

• Describen con sus propias palabras por qué es importante una alimentación saludable para la actividad física; por ejemplo: la comida saludable proporciona la energía necesaria para jugar y mantenerse activo.
• Guiados por el docente y los compañeros, realizan una lista de opciones de comida saludable para la actividad física; por ejemplo: frutas, verduras, legumbres y lácteos.
• Se lavan la cara y las manos al término de la clase de Educación Física y Salud.
• Guiados por el docente, mencionan los efectos que produce no beber agua antes, durante y después de la actividad física.
• Utilizan y cuidan sus implementos de aseo.
• Reconocen la importancia de utilizar protectores solares.
• Guiados por el docente, demuestran saber que la práctica regular de actividad física fortalece los músculos y el corazón.