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Indicadores

Indicadores Unidad 1

• Realizan un calentamiento para preparar al organismo antes de cualquier esfuerzo físico mayor.
• Participan regularmente en una variedad de actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa, en distintos espacios, como al aire libre, en el patio de la escuela, en las instalaciones de la comunidad (centros de recreación, piscinas, parques), entre otros.
• Toman agua para mantenerse hidratados.
• Plantean preguntas como ¿tomo la cantidad necesaria de agua al momento de realizar actividad física? ¿consumo los alimentos adecuados que me proporcionan la energía suficiente para realizar actividad física?
• Describen los efectos positivos para el bienestar, de la práctica regular de variadas actividades físicas; por ejemplo: reduce el estrés, aumenta la interacción social, entre otros.
• Usan y cuidan los implementos y aparatos de la clase de Educación Física y Salud.
• Mencionan aquellos cambios conductuales que produce el consumo de drogas y alcohol, y cómo afectan a la práctica de algún deporte o actividad física.

Indicadores Unidad 2

• Realizan un calentamiento para preparar el organismo antes de un esfuerzo físico mayor.
• Practican regularmente en una variedad de actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa en utilizando diferentes espacios; por ejemplo: al aire libre, en el patio de la escuela, en las instalaciones de la comunidad (centros de recreación, piscinas, parques), entre otros.
• Mantienen un registro periódico de la actividad física que realizan diariamente.
• Evalúan por medio de un test cuanto ha mejorado su condición física.
• Explican los efectos positivos que han obtenido a partir de la práctica regular de actividad física.
• Llevan a cabo una autoevaluación de las opciones nutricionales que eligen y que contribuyen a la salud.

Indicadores Unidad 3

• Participan regularmente en una variedad de actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa en diferentes entornos.
• Ejecutan un calentamiento específico según la actividad física que van a realizar.
• Ejecutan acciones para mejorar su condición física fuera de la escuela; por ejemplo: caminan y trotan todos los días, utilizando la frecuencia cardiaca como parámetro de intensidad.
• Recopilan información sobre la salud y la calidad de vida de los chilenos en diferentes medios de comunicación.
• Entienden la importancia de que existan normas de comportamiento en la clase de Educación Física y Salud (ser puntual, respetar las reglas de la clase, respetar a sus pares y profesores) y las aplican.

Indicadores Unidad 4

• Participan y se inscriben en nuevas actividades físicas que mejoran su condición física, como corridas y cicletadas.
• Durante la práctica de actividad física, se mantienen dentro de los límites establecidos; por ejemplo: andan en bicicleta en ciclovías, respetan las normas de un juego libre, permanecen conectados con el líder en las salidas a terreno, entre otros.
• Por medio de un juego, reconocen los efectos que produce el consumo de drogas, tabaco y alcohol en el organismo y la condición física.
• Llevan botellas con agua y se mantienen hidratados.