Inicio - Curriculum Nacional. MINEDUC. Chile.

Indicadores

Indicadores unidad 1

• Practican una variedad de actividades físicas cinco veces por semana, al menos, a una intensidad de moderada a vigorosa.
• Ejecutan un trote a una intensidad de entre 4 y 7 en la escala de Borg.
• Practican y preparan con anticipación un calentamiento y lo efectúan al inicio de la clase de Educación Física y Salud.
• Aplican medidas de seguridad para prevenir el riesgo de lesiones al practicar actividad física.
• Toman agua para mantenerse hidratados(as).
• Consumen alimentos saludables para obtener la energía necesaria en los momentos adecuados, en relación con la práctica de la actividad física.
• Aplican maniobras básicas de primeros auxilios en situaciones de riesgo que se presenten durante la práctica de actividad física.

Indicadores unidad 2

• Practican una variedad de actividades físicas, al menos, cinco veces por semana a una intensidad de moderada a vigorosa.
• Dirigen y ejecutan un calentamiento de manera grupal antes de un esfuerzo físico mayor.
• Evitan tener sed, hidratándose de forma permanente con agua.
• Practican y aplican primeros auxilios en lesiones traumáticas con sus compañeros y compañeras.
• Proponen estrategias ante situaciones de urgencia.
• Diseñan y aplican minutas de alimentación, considerando su ingesta calórica y su gasto energético.
• Reflexionan sobre los efectos del consumo de drogas, tabaco y alcohol en la práctica de actividad física.

Indicadores unidad 3

• Practican una variedad de actividades físicas cinco veces por semana, al menos, a una intensidad de moderada a vigorosa.
• Ejecutan un calentamiento de manera grupal antes de un esfuerzo físico mayor.
• Practican andar en bicicleta a una intensidad de entre un 50 % a 70 % de la frecuencia cardiaca.
• Evitan tener sed, hidratándose de forma permanente con agua.
• Planifican su alimentación en relación con su gasto energético y su actividad física.
• Aplican maniobras básicas de primeros auxilios en diferentes situaciones de riesgo.

Indicadores unidad 4

• Practican una variedad de actividades físicas, al menos, cinco veces por semana, a una intensidad de moderada a vigorosa.
• Ejecutan y dirigen un calentamiento de manera grupal antes de un esfuerzo físico mayor.
• Practican andar en bicicleta a una intensidad de entre un 50% a 70% de la frecuencia cardiaca.
• Evitan tener sed, hidratándose de forma permanente con agua.
• Planifican su alimentación en relación con el gasto energético y su actividad física.
• Aplican maniobras básicas de primeros auxilios en diferentes situaciones de riesgo.
• Aplican medidas de primeros auxilios para heridas en la piel.