Educación Física 1 medio-Unidad 3-OA3-Actividad 4
Diseñar y aplicar un plan de entrenamiento personal para alcanzar una condición física saludable, desarrollando la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad, considerando: -Tiempo asignado para el plan de entrenamiento (por ejemplo: 4 a 6 semanas). -Frecuencia, intensidad, tiempo de duración y recuperación, progresión y tipo de ejercicio. -Niveles de condición física al iniciar el plan de entrenamiento. -Actividades físicas que sean de interés personal y contribuyan a mejorar la condición física. -Ingesta y gasto calórico.
Unidad 3: Practicar actividad física en forma segura
Tipo: Actividades / Actividades sugeridas
Curso: 1° Medio
Asignatura: Educación Física y Salud
Fuente o Colección: Aprendo en Línea
Modalidad: Educación General
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