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Indicadores

Indicadores Unidad 1

• Reconocen algunos cambios que sufre el organismo desde un estado pasivo a la realización de actividad física: cambios de latidos, estado de fatiga, sudor.
• Utilizan distintas formas para medir algunas respuestas orgánicas frente al ejercicio, como frecuencia cardíaca y respiratoria.
• Elaboran una planilla para registrar las respuestas corporales luego de realizar actividad física.
• Realizan un registro de ejercicios y actividades de entrenamiento realizados.

Indicadores Unidad 2

• Describen algunos cambios que sufre el organismo desde un estado pasivo a la realización de actividad física: cambios de latidos, estado de fatiga, sudor.
• Usan la frecuencia cardiaca para saber qué tan intenso fue el ejercicio.
• Elaboran una planilla para registrar las respuestas corporales luego de realizar actividad física.
• Realizan un calendario en el que registran las actividades físicas realizadas.

Indicadores Unidad 3

• Describen los cambios que sufre el organismo desde un estado pasivo a la realización de actividad física: cansancio muscular y cambios en el tono muscular.
• Usan escalas de percepción de esfuerzo para conocer la intensidad del ejercicio físico.
• Comparan resultados anteriores para ver los posibles avances obtenidos con el entrenamiento.
• Realizan un registro de ejercicios y actividades de entrenamiento y logros obtenidos y los comparan con datos anteriores.

Indicadores Unidad 4

• Describen y registran los cambios que sufre el organismo desde un estado pasivo a la realización de actividad física, como cansancio general y cambios en el tono muscular.
• Usan métodos como la frecuencia cardiaca para describir las respuestas corporales.
• Registran de forma permanente las respuestas corporales provocadas por la actividad física.
• Comparan las diferentes respuestas corporales provocadas por diversos ejercicios físicos; por ejemplo: cuando realizan una carrera de quince minutos y cuando saltan diez segundos.